烈日灼灼👩🏽‍🌾，隨著氣溫的升高🛀，遊泳人數也隨之升高🤛🏼，防溺水工作也成為現今的重點💁🏿‍♂️。為了增進同學們的防患意識，保障同學們的人身安全，讓我們一起來學習一下防溺水知識，了解如何保護好我們的人身安全。
　　
　　1.不要獨自一人外出遊泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去遊泳
　　2.要清楚自己的身體健康狀況，四肢易抽筋者不宜到深水區遊泳。
　　3.要了解自身水性🧏🏻，下水後不能逞能🎻，不要貿然跳水和潛泳🫥，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水👐🏿💱。
　　4.下水前要做準備活動。可以跑跑步⚆、做做操，活動開身體🖖🏽，還應用少量冷水沖洗一下軀幹和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫👱🏼‍♂️，避免出現頭暈🦽🧑🏽‍🎄、心慌、抽筋現象。
　　5.在遊泳中如果突然覺得身體不舒服🛂♞，如眩暈、惡心、心慌💇🏼‍♂️🎡、氣短等，要立即上岸休息或呼救🧢。
　　6.在遊泳中🧊，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌🤷🏿‍♂️，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩🏃🏻、拉扯抽筋部位🧚‍♀️，同時呼叫同伴救助。
　　7.在遊泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。
　　

施救方法

　　1.大聲呼救：如發現有人溺水時🦸‍♂️，應大聲呼救，叫更多的人來幫忙🧏‍♂️，並撥打110、120求救電話。
　　2.利用現場器材：將救生圈🌖、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊😱。
　　3.若需下水施救🚅，應從溺水者的背後或潛入水下，繞到其背後進行施救，防止被溺水者抓、抱。若被溺水者抱住，應放手自沉🥽，溺水者便會放開。救人者可握其右手，以仰遊姿勢將其拖向岸邊，也可以在其背後拉腋窩拖帶上岸。
　　4.上岸後的急救：迅速救上岸後👨‍👧，立即清除口鼻異物🧑🏻‍🦳，保持呼吸道通暢。將溺水者呼吸道和胃內的水倒出💆🏽‍♂️，可雙手抱其腹部⛸，頭、胸向下➿，將水倒出。如果溺水者呼吸心跳停止，應立即進行心肺復蘇術。
　　
　　1.保持冷靜：溺水時🤏🏻，保持冷靜非常重要，不要驚慌失措。
　　2.保持呼吸：盡可能讓身體浮在水面上，頭間斷性露出水面，進行換氣。
　　3.利用漂浮物🙆🏽‍♀️：如果周圍有可以抓、拉🧑‍🧒、扶的漂浮物，迅速抓住，借力浮出水面🧜🏼‍♂️。
　　4.應對抽筋：如果是腿抽筋，在可以堅持的情況下，盡快遊到岸邊或抓住附近的漂浮物。若是手臂抽筋💜，手握成拳🦶，反復抓握🖐🏿，然後用力張開，直到不再抽筋🧑🏼‍🏭。應對水草纏繞：如果被水草等纏繞，不要拼命掙紮，可深吸一口氣，潛入水中解開纏繞的水草，然後趕緊出來。
　　
　　

　　人生沒有如果，生命只有一次。我們無法預料到明天和意外哪個先來，只有我們常備防患意識，做好充足的準備☔️，才能減少危險的發生，願大家都能平安健康🚛。

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