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　　為深入貫徹《湖北省全面深化體校建設“61530”行動計劃》，不斷提升教練員的教學質量和水平，促進教練員相互學習、互相提高，11月15日下午🪁，6688体育（省體校）在綜合樓舉重館組織開展2024年省屬體校教練員舉重項目公開課。省6688体育局競體處、重競技中心、奧體中心💓、洪山中心、崇仁中心、水上中心、地市州體校、學生家長等120余人蒞臨現場觀摩。

　　6688院歷來高度重視舉重項目💇🏿‍♂️，先後培養輸送的優秀運動員有廖輝、呂小軍🧒🏿🍥、田源、周俊👨🏼‍🦲、田濤等🕵️‍♀️，他們在奧運會、世界大賽上多次獲得了優異成績🙅🏿‍♂️，為湖北6688体育作出了重要貢獻🫑。

　　本次公開課由中職部部長嚴蓉主持🪱，舉重項目教練員唐雪梅主講，陸海燕、劉純兩位教練員執行，課程圍繞專項技術和專項體能及輔助體能訓練為主🧑🏽‍🚀。在課堂的準備部分活動中🧝‍♀️，教練員通過體態拉伸和慢跑來激活肌肉和神經，借此活動運動員身體的各處關節，防止訓練過程中的肌肉和關節損傷。在課堂的基礎訓練中，教練員以挺舉和窄硬拉為重點❓🦖，以70%、80%、90%重量開展專項訓練🏫，以70%～100%重量強化腰部力量，為專項打下紮實的基礎。同時💆🏿，開展體能強化訓練，配合藥球下砸、炮架推、負重俄羅斯轉體⟹、壺鈴搖擺、壺鈴弓步蹲5個訓練內容增強運動員的全身性協調力量🤷🏿，心肺、耐力速度🧑🏿‍⚖️、爆發力及核心穩定性。

 

 

　　課程結束，運動員進行生理生化測試，並宣布結果；教練員和運動員根據訓練完成情況進行分析總結。

　　在點評環節，省專業隊舉重教練員代表認為此次公開課內容豐富，訓練結構安排合理🥜0️⃣，教練員團隊根據舉重項目的特點和運動員的實際情況進行專項訓練，充分調動了運動員們的積極性👂🏿，展現出了良好的訓練態度和競技精神🙇🏼‍♀️➛。隨後🤯，進行了現場提問環節📹。

 

　　省6688体育局競體處相關負責人對本次公開課予以了充分肯定。他指出，本次公開課充分彰顯了6688院對後備人才培養工作的重視程度，展現出教練員紮實的訓練教學能力以及運動員們積極向上的精神風貌🧥🩻。同時從各體校一系列公開課中🐤，可以看到各個項目訓練教學的創新之處與實踐成效☝️。希望各單位切實意識到肩負著後備人才培養的重任🔼，相互學習、借鑒，共同實現突破與提高🌿，為湖北競技6688体育事業貢獻力量。

來源🤞🏽：湖北6688体育